BALIEXPRESS.ID - Yoga adalah sebuah aktivitas yang mampu memberikan kebugaran fisik dan jasmani.
Yoga ini pun sering dilakukan oleh banyak orang.
Salah satu penggiat yoga adalah Sekretaris Dinas Pariwisata Kabupaten Badung, Anak Agung Gede Raka Yuda, sejak tahun 2007 atau sekitar 18 tahun.
Gung Raka sapaan akrab pria ini pun melaksankan yoga setiap hari.
Ia mengatur waktunya antara bekerja dan yoga.
Gung Raka sendiri telah menjadi ASN di Pemkab Badung sejak tahun 1996.
Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Bli Sano, Tukang Sapu Supermarket yang Jadi Pelopor Fitness di Jembrana
Saat itu dirinya menjadi staf di Bagian Humas Setda Badung.
Seiring perjalanan karirnya, pria 58 tahun ini menerima tugas dan tanggung jawab yang meningkat.
Tak ayal kondisi ini menyebabkan kelelahan dan menganggu kesehatannya.
Baca Juga: Kabar Duka! Jero Gede Batur Alitan Berpulang
Sehingga dirinya pun mulai menekuni yoga saat menjabat Kepala Bidang Daya Tarik Wisata, Dispar Badung.
“Tiyang (saya) mulai latihan yoga sejak tahun 2007 saat sebagai Kabid DTW. Kemudian setelah setahun, mulai berbagi sehat kepada keluarga lewat yoga sejak 2008,” ujar ayah dari tiga anak tersebut.
Dirinya mengaku, sebelum menekuni yoga banyak permasalahan kesehatan yang muncul.
Seperti gangguan pencernaan, asam lambung, stres, hingga susah tidur di malam hari.
Namun seluruh keluhan tersebut pun hilang sejak dirinya aktif yoga setiap hari.
Bahkan Gung Raka sendiri memiliki komunitas yoga yang menggelar latihan setiap Minggu pagi, di Pantai Masceti, Kabupaten Gianyar.
“Kalau yoga di Pantai Masceti ini sejak 15 tahun yang lalu. Kemudian setiap Jumat juga bersama teman-teman ASN di Badung,” paparnya.
Baginya, yoga adalah sebuah latihan yang membuat otot lebih kuat dan fleksibel.
Kemudian ada keseimbangan mental dan relaksasi yang terbentuk.
“Kemudian akan rerjadi keseimbangan dari fisik, otot itu terbentuk. Keseimbangan dari segi mental, mungkin lebih kuat, bisa menerima. Terakhir relaxing,” paparnya.
Gung Raka pun menyebutkan, yoga dapat membuat dirinya lebih meningkatkan kesadaran.
Sehingga ritme tubuh akan semakin nyaman, karena ada koneksi yang harmoni dari pikiran.
“Dalam tahapan yoga yang saya pahami ada 8 tahapan. Ada gerakan, ada pengolahan napas, melatih panca indra, hingga seterusnya. Sehingga yoga adalah praktek disiplin,” jelasnya. (*)
Editor : Putu Resa Kertawedangga