BALIEXPRESS.ID-Perangkat digital seperti telepon pintar, tablet, televisi, dan komputer telah menjadi bagian dari kehidupan anak. Perangkat elektronik tersebut dapat bermanfaat sebagai sarana komunikasi, hiburan, dan pembelajaran. Namun, penggunaannya perlu dibatasi karena screen time yang berlebihan dapat mengurangi waktu anak untuk bergerak, bermain, tidur, belajar, dan berinteraksi secara langsung.
Screen time adalah waktu yang digunakan anak untuk melihat atau menggunakan perangkat berlayar. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memberikan rekomendasi penggunaan layar berdasarkan usia anak.
Rekomendasi Berdasarkan Usia
- Usia di bawah 18 bulan: tidak dianjurkan menggunakan layar, kecuali untuk melakukan panggilan video dengan pendampingan orang tua.
- Usia 18–24 bulan: maksimal satu jam sehari, menggunakan konten berkualitas dan selalu didampingi orang tua.
- Usia 2–5 tahun: maksimal satu jam sehari dengan tayangan yang sesuai usia.
- Usia enam tahun ke atas: sekitar satu setengah hingga dua jam sehari untuk hiburan, di luar penggunaan layar untuk keperluan belajar.
Durasi tersebut sebaiknya tidak digunakan sekaligus, tetapi dibagi menjadi beberapa sesi. Orang tua juga perlu membantu anak memahami isi tayangan, terutama pada usia dini.
Perhatikan Isi Tayangannya
Pengaturan screen time tidak hanya berkaitan dengan lamanya anak berada di depan layar. Jenis tayangan dan aplikasi yang digunakan juga perlu diperhatikan.
Pilihlah konten yang sesuai dengan usia, mudah dipahami, dan memberikan manfaat. Hindari tayangan yang mengandung kekerasan, pornografi, perjudian, bahasa kasar, serta perilaku berbahaya yang mudah ditiru.
Orang tua sebaiknya mendampingi anak saat menonton, mematikan fitur pemutaran video otomatis, dan memastikan anak tidak berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenal melalui internet.
Dampak Penggunaan Layar Berlebihan
