Bukan Sekedar Olahraga, Ini Tips Bentuk Tubuh Ideal Dari Andrea Dian
BALIEXPRESS.ID - Menjaga bentuk tubuh ideal memang sangat diperlukan, selain untuk menjaga kesehatan juga menunjang penampilan.
Untuk memberikan tubuh yang ideal, tentunya diperlukan usaha konsisten.
Aktris Indinesia, Andrea Dian Bimo pun memiliki tips tersendiri dalam menjaga tubuh ideal.
Ia menyampaikan, hal ini perlu dilakukan dengan olahraga.
Istri dari Ganindra Bimo ini pun dalam sehari dapat berolahraga antara 30 menut hingga 2 jam.
“Tapi sebenarnya olaharaga itu bukan sebenarnya seberapa sehat diri kita, tetapi kalau kuta cuma waktu 30 menit sehari lebih fine dari pada tidak sama sekali,” ujarnya usai memandu acara Bali Moves With Adidas, di Kuta, Sabtu (16/11).
Andrea juga menyebutkan, inti dari olahraga adalah konsisten dan disiplin.
Hal ini lebih bagus dibandingkan dalam seminggu berolahraga dalam sehari selama berjam-jam.
“Yang terpenting konsosten dan disiplin setiap hari,” ucap bran ambasador Adidas tersebut.
Kemudian, manajemen nutrisi juga penting.
Ia menerangkan mengatur pola makan dan nutrisi apa yang diserap dalam tubuh, juga penting selain olahraga.
“Sehinga olahraga juga tidak sia-sia,” ungkapnya.
Terakhir ada manajemen recovery, juga menjadi tips bugar dari Andera Dian.
Ini diperlukan untuk mengembalikan tenaga setelah lelah berolahraga.
Sehingga hal ini pun dapat lebih cepat membentuk otot.
“Jadi yang satu, olahraga, kemudian manajemen nutrisi, dan manajemen recovery. Itu sih tips bugar,” terangnya.
Acara Bali Moves With Adidas ini dislenggarakan oleh Perusahaan ritel Kanmo Group menggandeng adidas Indonesia.
Kegiatan ini mendukung tren gaya hidup aktif dan sehat yang kian diminati masyarakat Indonesia serta mendukung ruang olahraga yang aman, nyaman, dan inklusif untuk semua kalangan. (*)