BALI EXPRESS, DENPASAR - Meditasi memiliki berbagai manfaat bagi jasmani dan rohani seseorang. Dengan mengadakan meditasi secara rutin dan konsisten, maka akan tercapai ketenangan dan kedamain. Salah satu meditasi yang terkenal saat ini adalah meditasi transsendental atau transcendental meditation (TM). Ini adalah meditasi yang sudah dilakukan 600 lebih penelitian dari 250 universitas dan lembaga penelitan.
Manfaatnya beragam. Mulai dari meningkatnya kecerdasan hingga yang tertinggi mencapai kedamaian dalam kesadaran yang tertinggi. Hal itu diungkapkan oleh salah satu Instruktur TM, I Ketut Sukreta dalam acara Membuka Tabir Rahasia Buku The Secret Lewat Meditasi Transendental di Quest Hotel Denpasar, Minggu (20/11/2016).
Manfaat yang paling sederhana dari TM, dikatakan Sukreta, saraf akan lebih baik dan pikiran akan lebih jernih. “Selain itu badan jadi awet, meningkatkan kecerdasan dan kestabilan mental, kesehatan, keharmonisan dalam hubungan sosial hingga kedamaian dunia,” ujarnya.
Hal ini menurutnya dikarenakan keselarasan hubungan bhuwana alit (manusia) dengan bhuwana agung (alam semesta). “Jika didalami, sel, gen, dan manusia adalah bagian alam semesta,” jelasnya. Bahkan dengan meditasi yang baik dan benar, maka seseorang dapat memahami dan menyelesaikan permasalahan dengan lebih mudah.
Sukreta menjelaskan bahwa ada tujuh tingkat kesadaran, yakni sadar, tidur, mimpi, transendental, kosmik, Tuhan, dan kesadaran penyatuan. Dengan demikian, TM akan mengantarkan seseorang mulai dari kesadaran transendental. Jika dilaksanakan secara rutin, tubuh seseorang tidur tapi jiwanya sadar. Sedangkan bagi orang yang tidak suka bermeditasi, saat tubuhnya tidur dan kesadarannya ikut tidur pula.
Lebih lanjut ia memaparkan bahwa teknik TM adalah suatu teknik mental yang sederhana, alami dan tanpa usaha yang dilakukan dengan duduk nyaman dan mata tertutup selama 15-20 menit pagi dan sore.
“Ini bukan suatu agama, filosofi atau gaya hidup, tapi suatu metode yang paling efektif untuk pengembangan diri,” ujarnya.
Dikatakan bahwa ada banyak teknik meditasi, dengan berbagai tujuan, namun TM membiarkan alam pikiran secara sederhana, alami dan tanpa usaha men-transcend pikiran dan mengalami suatu tingkatan kesadaran yang dalam, istirahat dalam keterjagaan. Manfaat-manfaat yang ditemukan sebagai hasil melakukan teknik Meditasi Transcendental adalah secara otomatis hasil dari pengalaman yang unik ini.
Bahkan menurutnya teknik TM adalah teknik meditasi yang paling banyak diteliti secara ilmiah dibandingkan dengan teknik meditasi lainnya. “Sudah lebih dari 600 penelitian dilakukan di lebih dari 250 universitas dan lembaga penelitian. Hasil penelitian ini sudah dipublikasikan di lebih dari 100 jurnal,” paparnya. Menurutnya TM sudah dilakukan oleh para maharsi hingga orang-orang sukses di dunia.
Dengan demikian, ia menyampaikan bahwa pada intinya meditasi ini akan membuat hidup yang tenang dan damai jagathita. “Jika sudah sampai ke tingkat kesadaran penyatuan, maka tidak ada lagi musuh. Inilah yang disebut dengan santhi atau kedamaian,” jelasnya.
Oleh sebab itu, untuk memperbaiki kualitas hidup dan menciptakan perdamaian dunia, Sukreta menekankan bahwa sangat penting mengajak orang untuk bermeditasi. Sesuai dengan Buku The Secret karya Rondha Byrne yang menyatakan ada hukum tarik-menarik. “Jika kita mengajak orang berbuat baik, maka kita akan mendapat kebaikan juga,” tandasnya.
Editor : I Putu Suyatra